15歳若返る 錆びないカラダのつくりかた

ジュウゴサイワカガエルサビナイカラダノツクリカタ 15歳若返る 錆びないカラダのつくりかた

レーベル名 集英社e学芸単行本
著者 吉川敏一
ヨシカワトシカズ
配信開始日 2014年08月01日

アンチエイジングの最高権威が、どうしても書きたかった不老バイブル。食事、運動、睡眠etc.についてこれまでの通説をくつがえす! 話題のサプリメント徹底診断も。――鉄が酸化するとボロボロになるように、老化は体が錆びていくことだ。呼吸をしたときに残る活性酸素が、臓器や血管の細胞を酸化させて傷める。しかし、酸化を防ぐ食べ物は、いろいろある。また、よく運動すれば成長ホルモンが分泌されてダメージを受けた細胞も、修復される。実年齢×7割くらいの肉体年齢に近づけるのだ。

電子書店で購入する