コーネンキナンテコワクナイ コーネンキなんてこわくない

オンラインメディア『OurAge』で大好評の連載「横森理香の更年期チャレンジ コーネンキなんてこわくない」がついに一冊に!!

コレってついに更年期!? 心身の不調をなんとかするため、最新のエイジングケアに、女性の健康&生き方エッセイが大人気の作家・エッセイスト、横森理香が挑戦!!

婦人科チェックから始まり、アンチエイジング検査、グルテンフリーな食生活、空中ヨガ、太極拳、スカルプケア、歯のホワイトニング、骨気、1万歩ウォーキング…etc. 心身によいといわれることに次々とチャレンジする。新しい挑戦をしていくことで、自分の"今"を知り、元気を取り戻し、前向きになっていく日々を描いたエッセイは、読むと気持ちがUP、何か始めようと思えてくる。体験から得た更年期を乗り越えるヒントがたくさん。40代からの微妙な心と体の変化に悩める"お年頃女子"たちにおススメです!!



【目次】

はじめに

1 更年期がやって来た!

2 Dr.ショーシャ式アンチエイジングに挑戦!

3 アンチエイジング検査の結果を聞きに行く

4 「シェイプupガールズ」中島史恵さんに空中ヨガを習う

5 イケメンに太極拳を習いに東銀座へ

6 話題の「グルテンフリー」、小麦抜き食生活に突入!

7 少しずつ閉経に近づいていく…心身ゆらぐ毎日

8 この私がまさかのEカップ!? 補正下着で胸も気分も上向き♪

9 一万歩おでかけウォーキング 浅草散歩編

10 顔たるみは体から!? 骨気に行ってみた!!

11 一万歩おでかけウォーキング 女友達と横浜&鎌倉編

12 歯と唇、口元のケアで若返り!!

13 落語がコーネンキに効く!?

14 お顔の崩壊をなんとか堰き止めよう!

15 急に目立ってきた白髪、薄毛どうにかしたい

16 究極の更年期対策はモダン湯治注目の別府温泉へ

17 チャレンジを終え、和田秀樹先生に会いに行く

おわりに

横森理香のSPECIAL

THANKS LIST

コーネンキなんてこわくない13か条



カバーイラスト いしかわじゅん



【著者プロフィール】

横森理香(作家・エッセイスト)

1963年生まれ。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、『40代大人女子のための"お年頃"読本』がベストセラーとなる。代表作「ぼぎちん バブル純愛物語」はバブル時代を描いた唯一の小説と評され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブで翻訳出版されている。

また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。主催するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行う。

公式ホームページ yokomori-rika.net

近著に「人生を踊るように生きて行こう」が